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zoom RSS 0時間体育を強化^ ^

<<   作成日時 : 2018/08/08 09:33   >>

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最近、いろいろと忙しくて、夜に運動の時間をとる事ができません(>_<)

そこで、0時間体育を強化したいと思います(^-^)/

0時間体育とは仕事や勉強の前に体を動かす事で、その能率があがり、学校に関しては暴力などの問題も減ったという研究結果が報告されています。
1時間目の前、つまり、0時間目に運動をするという方法です。

もう少し詳しくお話しすると、アメリカのネーパビルという地域で大規模な実験が行われました。ハーバード大学医学部のジョン・J・レイティ博士がネーパビルの小中高の学校で0時間体育を実施したところ、数学などの学力が飛躍的に上がり、問題行動も減ったというのです。これはレイティ博士の著書『脳を鍛えるには運動しかない』に詳しく書かれています。

という事で、僕ももう少し早く起きて、毎日30分〜1時間の0時間体育の時間を確保したいと思います(^-^)/

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今日はエアロバイクをこぎました^ ^

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